ノルディックウォーキング

最近ノルディックウォーキングという言葉をよく耳にするようになりました。
2本のポールを使ってウォーキングする、誰でも簡単にできるスポーツです。

INWA公認インターナショナルコーチ高橋直博さんにお話を伺いました。

「ノルディックウォーキングは、2本の専用のポールを使用してウォーキングしますが、通常のウォーキングと違って上肢を活発に使います。特に、腕の後ろにスウィングした際に、二の腕を使います。

さらに、ポールで上体を前方に押し出すため(ノルディックスキーの原理ですね)、歩幅が自然と大きくなります。そうするとお尻に筋肉を活発に使用することができます。

たくさんのスポーツがありますが、上・下半身、左右・前後、これだけ均等に筋肉を使用するスポーツはなかなかないのではないでしょうか。」

なるほど、誰でも簡単に楽しめるけど、意外に奥は深い。。。

ノルディックウォーキングを楽しむ、高橋直博さん　　P/Sho FUJIMAKI

発祥は北欧フィンランド。現地では、森の中でノルディックウォーキングをしているカップルを良く見かけます。
とってもポジティブで明るいライフスタイルですね。

冬になると、スノーシューをはいて雪の上を歩くノルディック・スノーシューイングもあります。こちらも楽しそうです。

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フィンランドの森を散策したり、湖畔のサウナでリフレッシュしませんか？初心者でも気軽に楽しめます。
出発は３月５日（金）限定！　ツアーの詳細は下記からどうぞ。

早春のフィンランドでノルディックウォーキング＆本場のサウナ体験７日間
早春のフィンランドでノルディックウォーキング＆本場のサウナ体験８日間

投稿日時：2009 年 12 月 28 日12:53 PM
カテゴリー：フィンツアーよりお知らせ,自然と楽しもう！
投稿者: herne:4件の投稿 (herne)